W dniu dzisiejszym odbyło się spotkanie online z uczniami klasy 5 na temat : ,,Metody radzenia sobie z trudnymi i stresującymi sytuacjami, negatywnymi emocjami". Uczniowie podczas aktywnej dyskusji zrozumieli, że nie ma złych emocji czy uczuć, natomiast złe bywają sposoby reagowania na różne sytuacje, które wynikają najczęściej z braku umiejętności radzenia sobie z emocjami w trudnych i stresujących sytuacjach. Mamy przecież prawo do przezywania różnych emocji. Wspólnie zastanawialiśmy się, jak radzić sobie z tymi negatywnymi emocjami oraz stresującymi nas sytuacjami. Oto kilka rekomendowanych sposobów:

1.Stawiaj sobie realistyczne cele, takie które jesteś w stanie osiągnąć. 

2.Włącz pozytywne myślenie - dam radę!

3.Bądź dla siebie tolerancyjny, nie bądź perfekcjonista bo przecież każdy ma prawo popełniać błędy.

4.Nie przejmuj się rzeczami, na które nie masz wpływu, zadbaj o to, na co masz wpływ i możesz zmienić. Rób to!!!

5.Każdego dnia spraw sobie mała przyjemność, miej czas dla siebie.

6.Rozwijaj w sobie pasje, zainteresowania.

7.Bądź aktywny fizycznie, spaceruj, ćwicz, stosuj techniki relaksacyjne, np: odpowiednie oddychanie. 8.Nie zamartwiaj się na zapas i nie myśl obsesyjne o tym, co może się wydarzyć, bo i tak nie masz na to wpływu.

9.Dbaj o sen i zdrową dietę, odpoczywaj.

10.Nie izoluj się, podtrzymuj kontakty społeczne i rówieśnicze. Pamiętaj !!!!! Zbyt wysoki poziom stresu szkodzi zdrowiu, wywołuje negatywne emocje, zaburzenia fizyczne, brak koncentracji, zaburzenia pamięci, zaburzenia myślenia, trudności ze snem, zaburzenia nastroju, apatię, zmęczenie i brak energii, brak apetytu lub nadmierny apetyt. Naucz się kontrolować poziom stresu - to Ty, Drogi Uczniu, jesteś odpowiedzialny za swój własny poziom stresu. Miej pozytywny stosunek do otaczającego Cię świata, myśl pozytywnie na temat samego siebie i innych ludzi, kolegów i koleżanek, buduj swoje poczucie wartości, bądź asertywny w kontaktach z innymi, nie doszukuj się problemów i przestań myśleć w sposób negatywny o sobie i innych. Powodzenia!!! Dasz radę!!! Wierzę w Ciebie!!!

Anna Baran, pedagog

Z cyklu spotkania z pedagogiem…  

W dniu dzisiejszym odbyło się pełne emocji i empatycznych dziecięcych postaw spotkanie z uczniami klasy 3. Temat zajęć - czym jest empatia? Rozmawialiśmy o uczuciach, emocjach, postawach wobec innych ludzi, z którymi jesteśmy w kontakcie. Rozmawialiśmy o wzajemnej trosce i życzliwości, wrażliwości i opiekuńczości, cierpliwości, odpowiedzialności i koleżeństwie wobec innych. Nauka nie rozwiązała jeszcze wszystkich zagadek dotyczących człowieka i nie potrafi jednoznacznie określić, dlaczego jedni maja więcej empatii, a inni o wiele mniej? Umiejętność zrozumienia innych jest bardzo ważna w życiu codziennym, rodzinnym, szkolnym i klasowym, dlatego tak bardzo ważne jest, aby uczyć się empatii, rozwijać swoją inteligencję emocjonalną. Zajęcia zakończyły się podjęciem działań empatycznych oraz pomocowych wobec osób potrzebujących wsparcia. Dzieci pomagają zwierzętom, zbierają dla nich karmę i koce, przekazując do przytuliska, dokarmiają ptaki, uczestniczą w szkolnej szlachetnej paczce, wspierając potrzebujących, wysyłają kartki świąteczne, życzenia dzieciom z Domu Dziecka. Wraz z Wychowawcą klasy, uczniowie przygotowali elektroniczną, zbiorową kartkę świąteczną od całej klasy, która trafi do dzieci, które na pewno czekają na życzenia od kogoś. Warto i trzeba pamiętać o innych! W trakcie trwania zajęć dzieci zapoznały się z listem, który przekazał im Św. Mikołaj. Dużo radości, pozytywnych emocji pojawiło się w czasie spotkania, natomiast Św. Mikołaj poprosił dzieci, aby o nim również pamiętały w święta i przysłały świąteczne życzenia i kartki.  Ho ho ho!!!

Anna Baran

pedagog ZSP w Trześni

Z cyklu spotkania z pedagogiem...

W dniu dzisiejszym odbyło się kolejne spotkanie online z uczniami klasy pierwszej. Dziękuję wszystkim uczniom klasy 1 za udział w spotkaniu na temat: Czym jest wewnętrzna siła motywacji? Po co i dla kogo sie uczymy? Jakie są czynniki zwiększające motywacje? Co nas motywuje? Co zwiększa nasza motywację do działania?Dzieci wymieniły następujące czynniki zwiększające motywacje i chęć do działania: pochwała Rodziców, pochwała Pani Wychowawczyni, uznanie babci, pochwała dziadziusia, dobra ocena, nagroda jakaś, nagroda niematerialna, własna duma, poczucie szczęścia, odczucie sukcesu, dobra atmosfera w domu i wewnętrzna radość z sukcesu, spełnienie obietnicy, osiągniecie celu, własny rozwój, samodzielna nauka. 

Następnie wspólnie zastanawialiśmy się, co można jeszcze zrobić, żeby bardziej chciało nam się chcieć. Ustaliliśmy, że odkrywanie własnych talentów, mocnych stron wpływa na budowanie poczucia wartości i zwiększa motywację do działania. Mam moc, wierzę w siebie, potrafię, dam radę, rozwijam skrzydła, znam swoje talenty i cieszę się z nich. Dzieci mówiły o swoich talentach, potrafię najlepiej… jestem najlepszy w… Jako podsumowanie spotkania zaproponowałam zrobienie w domu prostej pracy z dziećmi w temacie odkrywania talentów. Wykonajmy z dzieckiem drogowskaz talentów, który będzie zwiększał motywację do działania i nauki, poznawania świata. A ja na koniec chcę przekazać każdemu dziecku z osobna i wszystkim razem zdanie: Wierzę w Ciebie najbardziej na świecie i gratuluję Ci talentu, który masz. Masz w sobie moc !!!!

Anna Baran

pedagog ZSP w Trześni

W ZSP w Trześni obywają się aktualnie spotkania z pedagogiem dla uczniów klas 5-8. W ramach lekcji wychowawczych prowadzone są zajęcia na temat: ,,Uczymy się, jak być tolerancyjnym" oraz przekazujemy uczniom, że wartość człowieka i tolerancja to ważne tematy. Celem spotkań jest kształtowanie u uczniów postaw akceptacji, życzliwości, szacunku, otwartości i zrozumienia oraz poszanowania praw innych. Pokazujemy naszej młodzieży, że żyjemy w świecie wielokulturowym, że świat jest różnorodny, i że każdy ma prawo być inny! Inność jest wartością sama w sobie. Można się różnić, tylko trzeba różnić się pięknie. Doceniajmy bogactwo płynące z różnorodności. Każdy inny, wszyscy różni. Inny nie znaczy gorszy. Uczniowie uświadomili sobie znaczenie tolerancji i konsekwencje jej braku, zrozumieli, że trzeba być wrażliwym na odmienność innych postaw i zachowań. Podkreślaliśmy fakt, że każdy człowiek jest wartością sama w sobie, a wartość człowieka nie zależy wyłącznie od zewnętrznych cech. Uzupełnieniem spotkań online z pedagogiem będą plakaty i rysunki wykonane przez naszych uczniów w ramach konkursu plastycznego związanego z tematem tolerancji. Na Wasze prace, Drodzy Uczniowie, czekamy do 30.11.2020. Dziękuję uczniom klas 5-8 za udział w spotkaniach, twórczą dyskusję i duże zaangażowanie.

Anna Baran, pedagog szkolny

Co  fajnego można zrobić z dzieckiem jesienią?

Działania redukujące stres – formy relaksacji, propozycje działań dorosłych z dziećmi.

Wybierzcie te, które są możliwe do zrealizowania ze względu na sanitarny reżim Covid -19 oraz te,  które są realne i możliwe dla Was na ten czas.